Le contenu de cette page nécessite une version plus récente d’Adobe Flash Player.

Obtenir le lecteur Adobe Flash

Votre email





 selectionner
Citoyenneté | Autres facteurs de risques
Autres facteurs de risques
522
Recherchez une annonce  
Pour consulter les annonces,
cliquez sur un onglet rouge.
 
   
Comportements
Etat physique
La baisse de la vigilance et les comportements réduisant l'attention sont des facteurs de risque non négligeables.
Etat physique
 

Au volant, être vigilant, c'est être attentif, concentré, pour ne pas être surpris. Or cette attention peut faiblir pour cause de fatigue voire de somnolence. Des études récentes montrent que cette dernière serait la 1ère cause de mortalité sur autoroute.

Le risque existe donc surtout lors des longs trajets, il a été démontré que sur 400 km des conducteurs pouvaient dormir jusqu'à 6 minutes (addition de micro-endormissements de quelques fractions de secondes) !

Les ennemis de la vigilance
Le manque de sommeil, dû à une nuit trop courte ou à une mauvaise qualité de sommeil
Un trajet long et monotone
L'excès de chaleur dans le véhicule
La digestion, particulièrement après avoir mangé gras ou trop sucré
Et bien sûr, l'alcool, le cannabis, certains médicaments...

Les signes qui ne trompent pas
Les bâillements répétés
Les raideurs dans la nuque
Les picotements dans les yeux
La tête lourde
L'impression d'avoir des passages à vide, des réactions plus lentes

Ne pas oublier
Ne changez pas vos habitudes de sommeil avant de faire un long trajet
Evitez de rouler entre 2h et 5h du matin et entre 13h et 15h
Buvez beaucoup d'eau (mais pas en conduisant)

Même si vous ne vous sentez pas fatigué votre vigilance s'émousse vite au volant (2h au volant = temps de réaction x 2), donc faites une pause toutes les 2 heures !
Si vous sentez le sommeil venir, arrêtez-vous et dormez 20 mn au calme.

Haut


  VOIR LES COMMENTAIRES [0] 
  LAISSER UN COMMENTAIRE
ACCUEIL QUI SOMMES-NOUS ? INFOS LÉGALES CONTACT VERSION MOBILE  
site internet réalisé par Amenothès Conception