badminton
Jeu libre : ados et adultes / 74.64 € (dole) - 79.36 € (extérieur)
- Lundi et mercredi de 20h à 22h
- Dimanche de 10h à 12h

École de badminton (encadré): 40.92 € (dole) - 42.78 € (extérieur)
Les samedis matin
- 8/12 ans de 9h45 à 11h
- 13/15 ans de 11h00 à 12h30

Inscriptions en septembre

allemand
Adolescente et adultes
Cours ludiques qui vous mettront en confiance avec l'allemand à partir de supports variés. Vous apprendrez à percevoir, repérer, reconnaître les éléments, à prendre la parole ou à réactualiser vos connaissances de base après une pause.
Différents niveaux : débutant, intermédiaire et préparation aux bacs LV1 et LV2

Tarifs :
- Prix "Dole" 148.80€ (116.25€ pour les moins de 16 ans)
- Plus "Extérieurs" : 153.45# (119.04€ pour les moins de 16 ans)
Réunion d'information Jeudi 18 septembre à 18H30 à la MJC


anglais
Adolescent et adultes
Débutants, intermédiaires, avnacés et conversation
4 ateliers de langue anglaise + 1 atelier conversation
Réunion d'information le 8 septembre à 18h30 à la MJC
Tarifs :
-Prix "dole" : 169.26€ (136.71€ pour les moins de 16 ans)
Prix "extérieurs" : 177.63€ (143.22€ pour les moins de 16 ans)


L'activité au sein des groupes se décide en fonction des connaissances linguistiques des participants, de leurs objectifs personnels et professionnels.







arabe
Adolescents et adultes :
Débutants et initiés:
Initiation ludique à l'arabe, à cheval entre l'arabe classique et l'arabe dialectal, selon une méthode qui répond aux besoins du groupe et à la pratique de la langue arabe dans son contexte socio-culturel.

le vendredi de 17h à 18h

Tarifs :
- Prix "dole" : 99.20€ (77.50€ pour les moins de 16 ans)
- Prix "extérieurs" : 102.30€ (79.36€ pour les moins de 16 ans)

Reprise le 12 septembre


espagnol
Adolescents et adultes :
Débutants, intermédiaires et conversation:
Axés sur la pratique orale, les cours s'adaptent aux connaissances et besoins des participants.
séances de 1.5H ou 1H
Tarifs
- Prix "dole" pour 1.5H : 148.80€ (116.25€ - de 16 ans)
- Prix "extérieurs" pour 1.5H : 153.45€ (119.04€ - de 16 ans)
- Prix "dole" pour 1H : 99.20€ (77.50€ - de 16 ans)
- Prix "extérieurs" pour 1H : 102.30€ (79.36€ - de 16 ans)




italien
Adolescent et adulte :
Débutants, faux débutants et initiésd
Apprentissage centré sur la langue de communication et l'ouverture sur l'Italie contemporaine. Dialogues, jeux, chansons dans une ambiance conviviale et dans le respect de chacun.
Sorties et voyages proposés

débutant et faux débutants : lundi de 18h15 à 19h45
initié/conversation : jeudi de 18h15 à 19h45
Reprise 8 et 11 septembre

Tarifs :
- Prix "dole" : 74.40€ (69.75€ - de 16 ans)
- Prix "extérieurs" : 79.05 (65.10€ - de 16 ans)

japonais
Adolescents et adultes
Débutants, faux débutants et intermédiaires
Basé sur l'enseignement officiel du japonnais pour les étrangers, les cours comportent de très nombreux exercices de lecture et d'écriture.

Débutants : mercredi de 15h à 17h
Intermédiaires : mercredi de 17h à 19h

Tarifs :
- Prix "dole : 148.80€ (116.25€ Moins de 16 ans)
- Prix "extérieurs" : 153.45€ (119.04€ - de 16 ans)


russe
Pour ados et adultes
Débutants et initiés

Le russe est la langue véhiculaire des ex-républiques soviétiques aujourd'hui indépendantes et il permet de se faire comprendre dans une dizaine de pays dont la Pologne, la République Tchèque, ...
L'écriture cyrillique qui rebute à première vue est un obstacle aisément franchissable avec un peu d'attention.

Tarifs :
- Prix "dole" : 74.40€ (65.72€ - de 16 ans)
- Prix "extérieurs" : 76.26# (66.34€ - de 16 ans)


Jours et horaires :
Mercredi de 9h30 à 11h30 et le vendredi de 17h00 à 19h00

Réunion d'information le 17 septembre à 18h à la MJC

randonnée pédestre
Avec Daniel LAMBERT
Pour adultes et adolescents

Randonnées pédestres autour de Dole et des environs, dans un rayon de 45 km. Les circuits sont d'environ 12 km.

Rendez vous le samedi à 13h30 (sauf par mauvais temps) sur le parking avenue de Lahr.

Fonctionnement toute l'année même pendant les vacances scolaires.

Adhésion MJC :14€ et 10€ pour les moins de 16 ans

Contact : 03 84 79 14 93

tennis de table
Les entraînements dirigés sont assurés par des entraineurs diplômés. Pour le loisir ou la compétition, la licence et un certificat médical sont obligatoires.

Jours et horaires :
- Lundi de 17h30 à 22h00 : entrainement libre compétition et loisirs
- Mardi de 17h30 à 20h00 : école de tennis de table (débutants)
- Mardi de 20h00 à 22h00 : entrainement libre compétition et loisirs
- Mercredi de 17h30 à 20h00 : entrainement dirigé
- Mercredi de 18h00 à 19h30 : jeunes
- Mercredi de 20h00 à 22h00 : entrainement libre compétition et loisirs
- Jeudi de 20h00 à 22h00 : entrainement libre compétition et loisirs
- Jeudi et vendredi de 18h00 à 20h00 : entrainement dirigé
- Vendredi de 18h00 à 20h00 : jeunes
- Vendredi de 20h00 à 22h00 : entrainement libre compétition et loisirs
- Samedi de 9h00 à 11h00 : entrainement dirigé

Tennis de table 4/8 ans le samedi de 10h00 à 11h00

Tarifs :
* Tennis de table 4/8 ans : 28.50 €
* Tennis de table jeunes et débutants : 59.85 €
* Tennis de table loisirs : 59.85 €
* Tennis de table compétition : 73.15 €

volley-ball
Loisirs ados/adultes/veteran (UFOLEP) : Lundi et jeudi de 18h à 20h gymnase Barberousse.

Compétition ados/adultes ( FFVB): lundi de 18h à 20h Gymnase Barberousse et mardi, vendredi de 20h à 22h gymnase ledoux

Mini volley de 5 à 14 ans, le samedi de 10h00 à 11h30 au gymnase Barberousse.


Tarifs :

- Volley Ball 5/14 ans : 47.25€ (dole) - 50.40€ (extérieur)

- Volley Ball UFOLEP et loisirs : 60.20 € ou 49€ pour les moins de 16 ans (dole) - 63 € ou 51.80€ pour les moins de 16 ans

- Volley Ball FFVB et entrainements : 100.80 € ou 58.80 pour les moins de 16 ans (dole) - 105 € ou 60.90€ pour les moins de 16 ans (extérieur)

danse africaine
Danse de la communication, l'expression africaine est une forme de danse collective ritualisée. Le corps entre en résonance grâce au rythme et la gestuelle se nourrit d'actions de la vie quotidienne ou des éléments de la nature. Les cours développent la mémorisation, la coordination et l'écoute.

Jours et horaires :
- Enfants ( 10-13 ans) : vendredi de 17h30 à 18h30
- Ados (14-16 ans) : vendredi de 18h45 à 19h45
- 17 ans et + : vendredi de 20h00 à 21h

Certificat médical obligatoire

Renseignements et inscriptions auprès de la MJC

Tarif :
Prix "dole" : 169.57€ (141.36€ pour les moins de 16 ans)
Prix "extérieur" : 177.94€ ( 148.49 pour les moins de 16 ans)

danse jazz
Technique de danse basée sur le travail de placement, de rythme, de coordination des mouvements et de la mémorisation, inspirée de tendances et de styles différents : funk, hip-hop, dance, modern'jazz...

Jours, horaires et lieu :
- Enfants (9-10 ans) : mardi de 17h15 à 18h15 à l'école Rockfeller à Dole
- Enfants (11-12 ans) : mercredi de 15h45 à 16h45
- Adolescents (13-14 ans) : mercredi de 17h00 à 18h00
- + de 15 ans : mercredi de 14h30 à 15h30 et lundi de 19h45 à 20h45

Lieu : Visitation à Dole

Certificat médical obligatoire

Renseignements et inscriptions auprès de la MJC

Tarif :
Prix "dole" : 169.57€ (141.36€ pour les moins de 16 ans)
Prix "extérieur" : 177.94€ ( 148.49 pour les moins de 16 ans)
street jazz
Chorégraphies reprenant divers styles de danses tels que modern'jazz, hip-hop, new style...inspirée de musiques différentes et de tendances du moment.

Jours et horaires :
- 14/17 ans : vendredi de 19h30 à 20h30 ou de 20h30 à 21h30
- Adultes (+ de 18 ans) : samedi de 11h15 à 12h15

Certificat médical obligatoire

Tarif :
Prix "dole" : 169.57€ (141.36€ pour les moins de 16 ans)
Prix "extérieur" : 177.94€ ( 148.49 pour les moins de 16 ans)

danse contemporaine
Entrer dans le plaisir du mouvement dansé en expérimentant seul, en duo ou en groupe, des notions d'espace, de rythme, d'écoute, de poids ou de qualité du mouvement et nourrir sa sensibilité et son imagination corporelle.

Prix : 139.50 €

Jour et horaire : mercredi de 16h30 à 17h30

danse de salon
En collaboration avec Mégadanse

Danse de bal, danse latino et salsa, tango argentin, rock,...

Le tarif MJC est basé sur 1h00 de cours et pour les danses de couple uniquement. Clôture des inscriptions autour du 18 septembre pour bénéficier du tarif MJC.

danse orientale
Suite de mouvements rythmés du bassin accompagnés d'une gestuelle des bras et du haut du corps

2 niveaux :
- Pour enfants et adolescents de 10 à 15 ans : vendredi de 17h30 à 18h30
- Pour les plus de 16 ans et adultes : vendredi de 18h30 à 19h30

Tarifs :
- Moins de 16 ans : 139.50 €
- Plus de 16 ans : 167.40 €

Certificat médical obligatoire

Inscriptions à la MJC

astronomie
Adolescents et adultes
Observation du ciel avec instruments. Télescopes, lunettes, jumelles, œil nu.

Séances régulières et initiation à l'astronomie

Le vendredi de 20h30 à 23h00 pour les adultes et de 20h00 à 22h30 pour les adolescents

Tarifs :
- "dole" 49.50e (38.70€ - de 16 ans)
- "extérieurs" 52.20€ (40.50 - de 16 ans)

aquarelle
Adolescents et adultes
Pour débutants et initiés

De la nature morte au portrait, cet atelier vous permettra de découvrir toutes les techniques de la peinture


Le mardi de 18h à 20h

Tarifs :
- Prix "dole" : 179.80€ (141.36€ - de 16 ans)
- Prix "extérieur" : 186€ (146.94€ - de 16 ans)
Reprise mardi 16 septembre à 18H
dessin
Adolescents et adultes
Pour débutants et initiés

De la nature morte au portrait, cet atelier vous permettra de découvrir toutes les techniques de la peinture


Le mardi de 18h à 20h

Tarifs :
- Prix "dole" : 179.80€ (141.36€ - de 16 ans)
- Prix "extérieur" : 186€ (146.94€ - de 16 ans)
Reprise mardi 16 septembre à 18H
peinture
Adolescents et adultes
Pour débutants et initiés

De la nature morte au portrait, cet atelier vous permettra de découvrir toutes les techniques de la peinture


Le mardi de 18h à 20h

Tarifs :
- Prix "dole" : 179.80€ (141.36€ - de 16 ans)
- Prix "extérieur" : 186€ (146.94€ - de 16 ans)
Reprise mardi 16 septembre à 18H

échecs
En partenariat avec le Cercle d'Echecs du Jura Dolois.

Jours et horaires :
- 4/12 ans débutants : mardi de 17h00 à 17h45 (41.85 €)
- 4/12 ans joueurs : mercredi de 10h00 à 12h00 (62 €)
- 12/16 ans : mercredi de 16h00 à 18h00 (62 €)
- adultes : lundi de 15h00 à 17h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (62 €)

écriture
Adultes
L'atelier d'écriture de la MJC vous invite à partager le plaisir d'écrire et de lire vos textes dans une ambiance chaleureuse.
Lieu d'échanges, de création et d'écoute, l'atelier propose à chacun de développer son imaginaire à partir des consignes d'écriture proposées, sans enjeu de performance ni jugement esthétique.

Le mardi de 18h00 à 20h00

Tarif :
- "dole" : 47.60€
- "extérieur : 50€

conte
Atelier 'Aime j'y conte'

Tout public

Le vendredi de 18h30 à 20h00

L'activité s'inscrit dans une démarche d'échange et d'expérimentation d'animations à partir des histoires.
Sous forme d'ateliers.

Cotisation pour les moins de 16 ans : 74.40 €
Cotisation pour les plus de 16 ans : 111.60 €

cinéma
Cinéma documentaire
adolescent de 13 à 17 ans motivés par l'envie d'appréhender sur plusieurs mois la réalisation d'un film documentaire sur le pratique de la danse à Dole.
Ce documentaire intégrera le Gala de Danse du 27 juin 2015 et l'édition 2015 du film de jeunesse de dole
Jours et horaires : i mercredi sur 2 de 14h30 à 17h30 à partir du 5 novembre
Tarifs :
- Prix "dole" : 121.50€ (117€ - de 16 ans)
- Prix "extérieur" : 126€ (121.50 - de 16 ans)
Réunion d'information le mercredi 8 octobre à 14h30
Attention nombre de place limité à 8
Ecriture, tournage et montage
photo
Adultes
LABO PHOTO

Possibilité d'utiliser le labo photo sur demande au secrétariat.
Les produits de développement et le matériel sont mis à la disposition des utilisateurs.
Papier non fourni
Aux horaires d'ouverture de la MJC

Prix :
- "dole" 10 € par séance (forfait journalier)
- "extérieurs 11.20€ par séance (forfait journalier)

internet
La MJC met à disposition du public un poste internet aux heures d'ouverture

yoga
Issu d'une tradition millénaire, le yoga est une pratique non violente qui respecte le rythme et la morphologie de chacun. Il tonifie et assouplit, apportant à la fois bien être, dynamisme et équilibre.
Chaque séance se termine par une relaxation.

Jours et horaires :
- Le mardi de 9h30 à 10h30, de 10h45 à 11h45

Certificat médical obligatoire

Tarif :
Prix "dole" : 170.50
Prix "extérieur" : 178.25

gymnastique enfant
Baby Gym

Éveil corporel, activité ludique permettant à l'enfant de prendre conscience de son corps, de ses capacités motrices, émotionnelles tout en faisant travailler sa créativité et son imaginaire

2 niveaux : de 3 à 4 ans et de 5 à 6 ans

Certificat médical obligatoire

Jours et horaires :
- 3/4 ans : mercredi de 9h45 à 10h30
- 5/6 ans : mercredi de 10h30 à 11h15
Lieu : Rockfeller
Tarif :
Prix "dole" : 141.36€
Prix "extérieur" : 148.80€

théâtre
Exercices et créations : textes, décors, costumes, marionnettes

Pour enfants :
- de 7 à 9 ans : mercredi de 10h30 à 12h00
- de 10 à 12 ans : mercredi de 16h30 à 18h00
- de 12 à 16 ans : mardi de 17h15 à 18h45
- de 17 ans et + : mercredi de 14h30 à 16h

Création d'une pièce de théâtre grâce à l'imaginaire des enfants
Tarif :
Prix "dole" : 169.26€ (141.36€ pour les moins de 16 ans)
Prix "extérieur" : 177.63€ ( 148.80 pour les moins de 16 ans)

multisports
Découverte sportives pour enfants de 4 à 8 ans

Le mercredi de 15h00 à 16h00 pour les 4/6 ans et de 14h00 à 15h00 pour les 6/8 ans.

Ateliers sous formes d'activités collectives ludiques, inspirées de pratique sportives connues expression, gym, volley, handball,...
Ils découvriront des activités très diverses qui leur permettront d'identifier celles qui leur conviennent le plus pour l'avenir

Tarif :
Prix "dole" : 141.36€
Prix "extérieur" : 148.80 €

multisports
Activités multi sports de plaina air

Pour enfants de 11 à 14 ans

Les enfants pratiqueront diverses activités sportives de plein air. Dès que le temps nous le permet, ils bénéficieront de sorties canoë et escalade. Ils pourront également découvrir et pratiquer le tir à l'arc, le cirque ou des jeux collectifs comme l'ultimate.

Groupe de 8 enfants maximum

Le mercredi de 14h00 à 16h30

Tarif : 161.20 €

cirque
L'atelier cirque permet la découverte et l'initiation aux arts du cirque par des apprentissages ludiques. Les enfants développent la confiance en soi, la maîtrise du corps et des émotions grâce aux diverses activités que présente le cirque tels que la jonglerie, l'équilibre sur objets, l'acrobatie ou l'expression corporelle.

Jours et horaires :
- Pour les 6/7 ans : samedi de 14h à 15h
- Pour les 8/9 ans : samedi de 15h à 16h
- Pour les 10/11 ans : samedi de 16h à 17h


Tarif :
Prix "dole" : 141.36€
Prix "extérieur" : 148.49€

gymnastique douce
Renforcement musculaire doux avec étirements en deuxième partie de cours

Le lundi de 17h30 à 18h30 et le jeudi de 14h00 à 15h00

Certificat médical obligatoire

Lieu : Visitation

Tarif :
Prix "dole" : 169.26€ (141.36€ pour les moins de 16 ans)
Prix "extérieur" : 177.63€ ( 148.80 pour les moins de 16 ans)
stretching
S'étirer est un réflexe inné et un besoin vital de l'organisme de libérer son corps. Le stretching améliore le métabolisme, aide à l'élimination des toxines et par ce fait, supprime la fatigue. Il favorise l'assouplissement des articulations et la décontraction des muscles, procurant ainsi un bien-être généralisé !

A la Visitation le mercredi de 18h30 à 19h30 et le jeudi de 9h30 à 10h30 et de 10h45 à 11h45
A Rockfeller le mardi de 18h30 à 19h30

Certificat médical obligatoire

Tarif :
Prix "dole" : 169.26€ (141.36€ pour les moins de 16 ans)
Prix "extérieur" : 177.63€ ( 148.80 pour les moins de 16 ans)
qi gong
Pour adultes débutants et moyens. La séance, sur fond musical, se compose d'une mobilisation articulaire, d’auto-massages, puis d'un enchaînements de mouvements basés sur le qi gong (gymnastique chinoise qui harmonise la circulation de notre énergie en relation avec celle de l'univers)

Ces mouvements sont fluides, harmonieux, associés à la respiration et à la concentration favorisant ainsi un mieux être et une meilleure santé agissant sur tous les organes, les muscles, la circulation du sang, la détente du dos, le diaphragme...antistress

Certificat médical obligatoire

Lieu et horaires : mardi de 9h45 à 10h45, de 12h15 à 13h15 et de 17h30 à 18h30 à Rockfeller

Tarif :
Prix "dole" : 169.26€ (141.36€ pour les moins de 16 ans)
Prix "extérieur" : 177.63€ ( 148.80 pour les moins de 16 ans)

gymnastique d'entretien
Méthode de mise en forme basé sur un renforcement musculaire généralisé (abdominaux, fessiers, cuisses) avec l'utilisation d'objets tels que le bâton, le cerceau, la ballon,... sur un support musical.

Jours et horaires :
- Le lundi de 18h30 à 19h30
- Le mardi de 14h45 à 15h45 et de 15h45 à 16h45
- Le jeudi de 12h15 à 13h15

Tarif :
Prix "dole" : 169.26€ (141.36€ pour les moins de 16 ans)
Prix "extérieur" : 177.63€ ( 148.80€ pour les moins de 16 ans)

Certificat médical obligatoire

percussions
Initiation et perfectionnement sur plusieurs instruments de percussions africaines. Permet de se familiariser avec le rythme et développe l'écoute par le travail en petits groupes. Possibilité de location ou de vente d'instruments à prix réduit.

Jours et horaires :
- Enfants : samedi de 10h à 11h
- Adultes : vendredi de 20h30 à 21h30

Tarif :
Prix "dole" : 169.26€ (141.05€ pour les moins de 16 ans)
Prix "extérieur" : 177.94€ ( 148.18€ pour les moins de 16 ans)

danse africaine
Danse Afro-contemporaine

Voyager naturellement entre une danse créative d'influence contemporaine en abordant des notions d'écoute, d'espace, de contact ou de qualité du mouvement et une danse d'imitation d'influence africaine développant notamment le rythme, la coordination, la mémorisation, la mobilité du bassin et du dos ou l'ancrage au sol...

Jours et horaires :
- 9/12 ans : mercredi de 17h45 à 18h45
- Ados et adultes débutants : mercredi de 19h00 à 20h15
- Ados et adultes intermédiaires : mercredi de 20h30 à 21h45

Tarifs :
- Moins de 16 ans : 139.50 €
- Plus de 16 ans : 167.40 €

cuisine
Échanges culinaires

Un lieu et un temps pour échanger nos savoirs culinaires

Lundi de 18h à 20h

Tarif :
- Moins de 16 ans : 3.20 €
- Plus de 16 ans : 4 €

couture
Adolescents et adultes
Initiation à la coupe et de la couture. Réalisation de patrons, transformation de vêtements, retouches, de nappe, rideaux...

Débutants : mardi 17h à 18h30
Confirmé(e)s : mardi 18h30 à 20h

Prix :
- "dole" : 74.40€ (55.80€ - de 16 ans)
- "extérieur" : 79.05€ (60.45€ - de 16 ans)

chant
Chant oriental

Le vendredi de 18h00 à 20h00

Tarif : 117.80 €

danse africaine
Danse afro - contemporaine

Animé par Estelle N'GOUAH MAVIANE

2 séances 'découverte' + 31 séances

Prix 'Dole' : 169.57 € (141.36 € pour les moins de 16 ans)
Prix 'Extérieurs' : 177.94 € (148.49 € pour les moins de 16 ans)

9/12 ans le mercredi de 18h a 19h salle Rockefeller
Adultes le mercredi de 19h30 a 21 h salle de danse de la visitation

danse contemporaine
Animé par Estelle N'GOUAH MAVIANE

2 séances 'découverte' + 31 séances

Prix 'Dole' : 141.36 €
Prix 'Extérieurs' : 148.49 €

6/8 ans le mercredi de 16h45 a 17h45 salle Rockefeller